血壓紀錄表(月)

看過其他的產品
像是手機APP可以記錄
但是缺少雲端備份
換手機或更新容易遺失

目前以蘋果手機搭配配件來自動紀錄
感覺上是最方便的
不但可以記錄步數
也可以紀錄血壓

但手機須隨身攜帶(不然要用手錶)
再加上相對的花費高昂
這部分需要謹慎評估

回到最初的目的是掌握平時的血壓狀態
最簡便的方式是手寫紀錄
這次使用Google 試算表做出來
不但可以自用，也可以分享給需要的人使用

匯出的方式：





歡迎取用：血壓表

下載方式參考上圖, 開啟連結後, 選擇 檔案->下載

血壓是什麼

根據昨天的經驗有幾點可以改進的地方
a) 對於血壓高的症狀與處理方式不足
b) 對於家人的血壓歷史記錄並不清楚

血壓是什麼：

一般血壓會出現兩個數值，例如120/80mmHg，高的數值叫做「收縮壓」，低的稱為「舒張壓」。
人體的血壓值隨時在變，會隨著運動、情緒、姿勢、身體狀況、溫度、飲食、藥物…等情形而有所變動。
血壓形成取決於5個因素：大血管彈性、心臟收縮(心衰竭)、血液本身(貧血)、血液的粘稠度(血脂偏高)、外部阻力(動脈狹窄)等。當血壓變的不穩或偏高或低時，將提醒我們要好好的從這幾點去仔細追蹤與探討。

血壓歷史記錄：

      方法一 - 影印記錄單, 手動記錄
      方法二 - 尋找相關醫療器材，能記錄於雲端